在日常饮食上可以多吃一些黑豆、黑木耳、桑葚、银耳、母鸡等，这些食物能够起到补肾壮阳的作用，如果通过饮食调整不能使症状得到缓解，需要在医生指导下口服补肾的药物来进行治疗，能够使症状尽快得到改善。在日常生活中一定要改掉不良的习惯，比如频繁的手淫或者是频繁的性生活等。