跑步对肠胃确实是有着一定的好处的。适当的跑步能够一定程度上促进肠胃的蠕动，帮助缓解消化不良之类的症状，而且跑步还能够在一定程度上增强人身体的抵抗力。但需要注意的是，平常的时候跑步一定要注意适度，如果过量的进行剧烈运动，也会对健康产生一系列的不利影响。