经常有点上火小便刺痛引起小肠火，常因为喝水较少胃肠湿热造成。可以考虑适当多喝温开水尿路冲洗。注意休息剧烈活动劳累。建议饮食清淡规律加强营养，避免食用辛辣刺激食物。不要抽烟喝酒熬夜劳累。可以考虑服用一些消炎去火药物治疗观察，必要时当地正规综合性医院就诊尿常规检查看看。