一般可以吃香蕉和苹果以及石榴等水果，这些水果含有的营养物质是比较丰富的，而且对胃黏膜的刺激性也是比较小的，但是尽量避免吃一些寒性以及酸性的水果，以免刺激到胃黏膜而导致胃部不适的症状加重。若是有胃不舒服的现象，平时要避免吃一些辛辣和刺激性的食物，并且还要注意腹部保暖，尽量避免受凉受寒。