可以适当的进行腹部顺时针按摩，通常能够促进肠胃蠕动，而且还有助于改善吃太饱胃不舒服的症状，另外也可以到户外进行散步，还可以在医生的指导下采取健胃消食的药物进行治疗。如果吃太饱出现了胃不舒服的情况，多数是暴饮暴食所造成的，还有可能是脾胃虚弱所引发的，因此要避免暴饮暴食。