可以选择用药物调理，比如说补脾益肠类的中药，能够增强肠道蠕动功能，对于胃肠道功能紊乱有明显改善和调理作用。药物治疗的同时应该从饮食上入手，选择清淡容易消化的食物，少食多餐，细嚼慢咽，尽量避免暴饮暴食，能够减轻胃肠道负担。吃饭之后可以使用双手按照顺时针方向揉搓腹部。