一般可以通过改善饮食的方式进行补充，可以适当吃些红枣或者桂圆等具有补气血的食物，有助于改善气血虚的现象。如若采取措施后症状没有得到有效缓解，最好到医院中医科进行相关检查，找出引起的病因，然后按照医生嘱托使用具有补气血的药物进行治疗。同时在治疗期间也要适当进行体育锻炼，有助于增强体质。