可以到当地正规医院通过心理干扰的方法来进行治疗，这是属于一种心理恐惧，在日常生活中也要学会自我调整心态，在出现恐惧心理后可以通过深呼吸的方法来进行调理，这样能够使心情得到放松。在恢复期间一定要避免看些恐怖的影片或者是电视剧，平时也要多注意休息，合理安排作息时间。