跑步后脚底板疼一般是由于足部肌肉韧带拉伤造成的，会出现按压疼痛的症状，可以通过热敷的方式或口服止痛药物来缓解治疗。可能是在地板筋膜发言导致的，主要是受到外界细菌刺激局部细胞造成的，可以通过口服消炎药物和抗生素药物来治疗。平时避免剧烈的活动，要多卧床休息，可以多吃一些维生素和蛋白质的食物。