可以遵医嘱服用止痛的药物进行治疗，也可以选择外用活血化瘀止痛的膏药治疗，另外还可以用热水泡脚或对局部进行轻轻按摩改善。脚背上面的筋疼可能是劳累引起的，也可能是受到外伤等原因，可以到医院的骨科进行检查确诊。平常要避免做剧烈运动，以免引起肌肉拉伤现象，要注意劳逸结合。