正常人一周吃几次肉好

(女,43岁)我特别喜欢吃肉,有人说吃肉过多对身体不好,正常的情况下一周吃几次肉最好,正常人一周吃几次肉好?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

正常人一周可以吃两次到三次左右,最好能够有效的补充体内所需要的胆固醇或者脂肪,还有多种营养。如果患者过多的吃肉会引起体内脂肪堆积导致肥胖的情况,还会引发蛋白质增高的原因。日常以清淡食物为主,多吃含维生素丰富的水果和蔬菜,多喝温水,适当的到户外运动。

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