食管裂孔疝手术一个月左右就可以恢复正常，手术之后还要坚持在医生指导下口服一些抗生素的药物，这样能够促进身体恢复。食管裂孔疝主要是胃食管反流所引起的，也不排除是经常吃一些腌制的食物所引起，恢复的时候尽量多练习腹肌和声乐训练，对病情有一定的好处。