儿童吃荔枝最好吃一两颗，不要超过五颗，荔枝热量高，含糖量也高，所以不能吃太多，不然就容易上火。小孩子在吃完荔枝之后出现咳嗽的情况，就有可能是因为荔枝吃多了，然后上火导致的咳嗽。荔枝适当的吃一些，对身体还是有一些好处的，但是千万不能够过量。荔枝的果肉含有比较多的维生素和蛋白质，这些营养物质可以帮助身体增强免疫力。