预防心脑血管疾病可以吃深海鱼油、卵磷脂等保健品。深海鱼油可以疏通血管、降低血压血压、清理血管内毒素的快速排出，提高血细胞活性。卵磷脂能分解血管内脂肪，加速血管代谢，降低血管内油脂的粘稠，对预防心脑血管有很好的功效。日常生活中饮食也要以清淡为主，可是适当多吃一些坚果类和维生素丰富的水果。