食物主要有黑木耳和蜂蜜、香菇，这些食物能够起到一定软化血管的作用，并且还可以避免血管硬化，降低血液当中的胆固醇，才能够让效果变得更加有弹力，有效预防动脉粥样硬化。药物主要有活血化瘀和舒筋通络的中成药，但是药物需要在专业医生指导下对症用药，不可以盲目服用，避免对身体造成伤害。