如果出现血管跳动很厉害的情况，可能是由于剧烈运动或者身体过度紧张造成的，也有可能是由于疾病引起的，比如高血压和心脏病。出现血管跳动很厉害的情况，要及时放松身体和心情，多注意休息，等到呼吸平稳以后，看症状是否缓解。如果症状没有缓解或者加重的话，可能是病理原因，要及时到医院进行详细的检查，避免症状加重，严重影响身体健康。