增加血管弹性的食物包括洋葱、茄子、黑木耳和海带等。患者如果出现了血管弹性降低的现象，多数是出现了血管的硬化现象，跟平时的生活习惯或者年龄有很大的关系，比如长期的熬夜，或者吸烟喝酒等。患者可以口服扩张血管的药物进行治疗，在平时也要遵循低脂和低糖等饮食习惯。