高血压一般是属于动脉血压升高，一般情况下应该要注意及时的饮食清淡，多吃蔬菜等低热量的食物，因为很多与肥胖有关。比如平时多吃点芹菜，海带，笋干，等一些低热量的食物，都有助于降血压。所以关键是要注意坚持运动锻炼，如果是通过饮食干预都可以恢复正常的就不需要吃药。如果还是偏高就需要药物控制。