高血脂，一是不吃油腻食物和鸡蛋，二是多运动.平时可以用白果火麻茶泡水喝，可降低血脂，清洁血液垃圾，保持体内血液循环顺畅，防止血栓形成。多喝水，多吃蔬菜水果补充维生素，多吃生姜、黄瓜、茄子、山楂、芹菜、柿子、黑木耳、牛奶等具有降脂、降低血粘度作用的食物。