你描述的情况如果排除外伤原因考虑脉管炎的可能，建议及时到正规三甲医院就诊，在专科医生指导下查明原因，对症治疗。平时注意休息，避免过度剧烈运动，饮食清淡易消化，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，合理安排作息时间，保证充足睡眠，注意保暖，防止受凉。