富含膳食纤维食物和不饱和脂肪酸食物，都能起到软化血管效果，在食物调理同时还可以在医生指导下，服用有软化血管的药物，这样能使动脉粥样硬化症状得到有效缓解。在调理期间还要制定规律的生活作息，可以做按摩，身体也能起到促进血液循环效果。要坚持外出运动锻炼身体，可以多做一些体育活动。