走路摔伤引起胳膊水肿，第一时间可以进行冷敷，这样可以利用热胀冷缩的物理效果，促进毛细血管收缩，可减轻疼痛，减少出血和溢液，减轻水肿。受伤后第三天，毛细血管基本不出血，为了加快淤血的代谢，可以进行热敷。热敷一般不适合温度太高，每次热敷二十分钟左右，每天三次。