患者在快走以后可以对小腿的部位进行拉伸，或者是按摩的方式能够降低小腿部位出现变粗的情况，同时也可以通过左右压腿的方式。快速能够快速的消除体内的脂肪，有利于减肥，但是在运动的时候一定要适量，避免导致腿部的肌肉出现损伤。日常生活中也要低脂低盐的饮食，避免长时间的久坐。