有了淤青的现象后是热敷还是冷敷，取决于这种淤青现象出现后持续的时间长短。如果出现淤青现象的时间没有超过48小时，就要做冷敷，通过冷敷可以使血管收缩，避免继续出血。如果淤青现象的持续时间超过了48小时就要做热敷，使出到皮下的血液通过扩张的血管吸收消散。