早期可以通过热敷的方法来进行缓解，热敷能够促进局部的血液循环，从而达到缓解疼痛的效果，必要时可以在医生指导下口服活血化瘀和消肿止痛的药物来进行治疗。出现髂胫束疼痛可能是过度劳累引起的，也可能是髂胫束发炎导致的。在发病期间通常会出现局部红肿和疼痛，并且还会伴随着活动受限。