在24小时以内，一般可以采取冷敷的方法进行缓解，一般能够起到减慢血液流动的作用，对于减轻肿胀有一定的帮助。在24小时以后，一般可以采取局部热敷的方式，有助于加快局部的血液循环，起到快速消除淤血的效果。如果腿上淤血的情况比较严重，还可以遵从医生指导服用活血化瘀类药物进行治疗。