脚踝扭伤后，如果排除了骨折的可能性后，建议首先对损伤部位进行局部冰敷，或者使用凉水进行浸泡，不仅可以起到止疼的作用，还会避免脚踝处水肿。可以抬高患肢，促进血液回流，减轻疼痛感。疼痛剧烈者，还可以外用非甾体类消炎药。48小时后可以局部热敷或者外用活血化瘀、消肿止疼的药物治疗。