可以润肺化痰、助消化、健脾胃、去风邪、除积食和腹胀、理气醒脾、提神消怠、防止晕船和晕车，也能够生津止渴。营养价值是非常丰富的，有纤维素、脂肪、维生素等多种营养成分，平时应该合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一。多吃新鲜水果和绿色蔬菜，尽量避免暴饮暴食，还应该多喝一些热水，注意腹部保暖。