一般需要三个月左右。软组织通常可包括软骨以及肌肉和筋膜和韧带，不同部位的损伤回复时间也会有所不同，而且脚背的组织也比较复杂，受伤以后恢复起来也比较困难，需要配合医生口服活血化瘀的药物，结合局部涂抹药物，预防发炎。在恢复期间需要将脚抬高，可以缓解淤肿以及疼痛的情况。