一般不会导致发胖，但也跟吃饭的多少有较大的关系，所以要适当的饮食，最好不要吃得太多，不会引起身体发胖，不用过于担心。在日常的生活当中，想要起到减肥的效果，首先要从饮食上加以控制，最好不要吃太多油腻的食物，另外含脂肪量较高的肥肉也要少吃或者是不吃，饮食以清淡好消化的为主。