由于跑步的过程中臀大肌会做为主要的运动部位受到牵扯，所以经常参加跑步锻炼，或者深蹲等下肢的力量训练，会使臀大肌增厚增强，这种情况会导致屁股增大的现象，但是减肥需要注意控制饮食，少吃油腻油炸高碳水化合物的食物，长时间坚持才能有减肥的效果，另外平时适量的做一些无氧的运动锻炼。