憋尿后小腹疼痛，主要是因为憋尿时导致膀胱内尿液过多，膀胱压力过大，就会使周围的血管神经被压迫，出现疼痛，所以平时生活中不建议过度憋尿，因为会导致膀胱功能受损，甚至引发尿路感染或结石。有尿意时可以及时去排尿。如果憋尿疼痛，同时有尿急、尿频、尿不尽，可能是尿路感染，建议及时去医院治疗。