酸性体质尽量不要吃一些酸性比较高的食物，例如橘子以及葡萄，尽量不要吃猕猴桃，也最好不要喝一些酸梅汤，以免加重酸性体质的症状。通常可以多吃一些含碱性的食物，例如海带和白萝卜，还可以吃一些红豆以及苹果，另外也可以吃些菠菜以及香蕉，通常有助于改善酸性体质的作用。另外也应避免长时间熬夜。