通常可以适当的多吃些蜂蜜及木瓜，也可以多吃一些红枣和花生，也可以多吃一些含有胶原蛋白的食物，另外也可以适当的喝些牛奶，一般有助于起到丰胸的作用，也可以使乳房变得柔软，还可以通过顺时针按摩的方式进行改善。在日常生活中还应注意乳房的清洁与卫生，可以经常使用按摩的方式改善胸部。