高蛋白食物有哪些

(女,30岁)最近我在医院做了阑尾炎手术,医生建议我多吃点高蛋白食物促进伤口愈合,请问高蛋白食物有哪些?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

高蛋白的食物是比较多的,一般情况下,分为动物性的高蛋白食物和植物性的高蛋白食物两种。动物性的高蛋白食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼虾等,植物性的高蛋白食物主要是各种豆制品,如豆腐、豆腐皮、豆浆等。手术后多吃点高蛋白的食物,一方面可以补充体内的蛋白质,另一方面能够加速组织细胞的代谢,有利于切口愈合。

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