可以起到暖宫效果，平时可以按摩腹部或者是用热水袋敷腹部，也能进行暖宫。在来月经期间要注意腹部保暖，因为月经期间着凉可能会导致痛经，或者是月经量减少的症状发生。在做暖宫的时候，要根据身体变化选择适合自己的调理方案，艾灸或者是泡澡，做日光浴都能起到暖宫效果，对腹部疼痛有缓解。