哪种益生菌提高免疫力

(女,24岁)因为工作比较忙,导致我经常吃不好睡不好,最近我发现自己免疫力下降了,经常生病,听说补充益生菌可以提高免疫力,请问哪种益生菌好?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

任何一种益生菌都没有直接提高免疫力的作用。益生菌最主要的功效就是调节肠道内的菌群,从而起到改善肠道功能的作用。一般都是对功能性的便秘或者腹泻,腹胀,消化不良等症状有比较好的调理效果。患者的身体免疫功能不好,并不能依靠补充益生菌来调理,而是应当合理的工作和休息,适当的锻炼身体。

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