腹外斜肌出现疼痛的感觉，首先考虑是剧烈运动或者重体力劳动等导致的，属于腹外斜肌的拉伤。 建议在损伤的急性期，以休息为主，避免再从事剧烈运动或者重体力劳动，急性期还可以局部给予冰块冷敷，可以起到一定的止疼的作用。若48小时后，疼痛感仍较明显，可以局部适当的热敷，外部可以使用具有活血化瘀、消肿止疼作用的膏药等治疗。