大概需要5周左右的时间才可以恢复正常适当的参加一些活动，具体多久可以上班，还需要根据病情恢复的程度决定，做完半月板修补手术后，不可以做剧烈的运动，需要卧床休息。特别是从事体力劳动以及经常站立工作的人群，尽量不要过早的去上班，可能会使病情加重，治疗期间可以多吃一些含钙量高的食物，可以促进骨骼发育。