首先建议每天早上上午可以开窗进行通风换气，也可以买一些保湿剂在房间喷洒，保持房间水分的湿润。其次，可以每天出去转转，晒晒太阳，促进骨骼的发育，加强体质。保持良好的饮食习惯，不吃油腻辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，补充维生素，增强免疫力，最后如果发现出现体质不适，及时去医院做检查。