经常跑步对性功能是有帮助的。每天跑步能够增强性功能，但是在运动的时候需要把握好力度，尽量不要做剧烈运动。性功能降低有可能是长期劳累过度所引起，并且跟性生活过于频繁也有关系，会引起阴茎勃起困难和阳痿早泄，并且还会影响正常性交生活，多数是由于肾虚所导致，若是症状比较严重，还需要通过口服补肾药物治疗。