12小时站着上班，出现脚肿属于正常，主要是因为长时间站立血液循环不通畅引起的。所以平时可以注意更换姿势，不要长时间不动，可以适当进行姿态调整。如果条件允许，可以在上厕所吃饭的间隙，进行腿部按摩和热敷。在休息和睡觉时，将双腿抬高，可以加快血液循环，促进水分回流。平时注意不要穿过紧的裤子和高跟鞋。