如果单纯的髌上囊肿胀，一般通过休息、口服非甾体类消炎止痛的药物治疗、局部热敷，都应该有很好的缓解，如果髌上囊内有积液，还考虑膝关节内的炎症引起的这种现象，必要时需要做详细的检查，膝关节的核磁共振，判断一下具体损伤的原因，建议到正规的稍微大点的医院就诊治疗。