运动后手脚肿胀有可能是运动幅度较大，造成局部血液循环不良或者是气血不足等原因引起的。运动后手脚肿胀要及时进行手脚部按摩，或者是通过热水浸泡的方法来进行治疗。在运动的时候要控制好时间和力度，每次运动20分钟到半个小时左右是比较好的，可以加快体内的新陈代谢和血液循环。