爬山摔伤足踝局部肿胀疼痛。考虑软组织损伤有关。可以当地正规综合性医院骨外科就诊x线拍片检查看看。可以注意休息避免足踝剧烈活动负重劳累。局部足踝热敷，按摩红外线理疗促进消肿恢复。应用一些云南白药气雾剂、跌打丸等药物治疗观察。需要注意饮食清淡规律加强营养，避免吃辛辣刺激食物。