崴脚以后会对脚踝处的软组织造成拉伤，皮下的毛细血管也会出现破损，所以踝关节处会有肿胀。在急性期不能热敷，因为热敷会导致肿胀以及疼痛感进一步加重。需要采取冰敷，不尽起到止疼的效果，还可以避免踝关节肿胀进一步加重。在48小时后，可以在进行热敷，可以起到活血化瘀、消肿止疼的作用，有利于愈合。