出现整只脚酸痛的原因考虑①睡眠姿势原因，压迫下肢血管神经，导致静脉回流或动脉供血不足，引起短暂足部缺血引起的酸痛不适。②腰椎间盘突出压迫神经，支配足部神经受压引起足部感觉异常或酸痛。③足部受凉引起足底肌肉肌挛引起的酸痛。活动后能够缓解考虑局部肌肉软组织因素导致的。建议必要时医院骨科就诊。