改善腿部血液循环的方法主要包括：1、主动的体育锻炼方式。包括跑步、快走、打球等各种形式的运动，都可以使下肢的血液循环速度加快。2、泡脚。使用热水泡脚，或者是在泡脚的水中加入一些红花、丹参、当归等熬制而成的中药水泡脚，可以起到活血化瘀的作用，使下肢血液循环量增多。