脚底因为过度摩擦而红肿疼痛，首先要注意休息，脱掉鞋袜，去除刺激因素，促进局部血液循环。如果红肿的比较严重，可以外敷冰袋，减少炎性物质的渗出，可以有效的缓解局部疼痛。注意抬高患肢，避免长时间的下垂，促进肢体血液循环，有效起到消肿和减轻疼痛的作用。