抑郁症本身就有一种不想上班的表现，或者说上班没有精神。通过改善这种情况，可以对抑郁症有很大的帮助。通过心理的治疗方法进行治疗，也可以通过服用抗抑郁的药物，平时要建议多锻炼身体，多出门转一转，早睡早起。养成良好的生活习惯和饮食习惯，不吃油腻辛辣以及刺激性的食物，补充维生素来增强免疫力。